Geh an deine Grenze
Military Fitness
Wann ist Military Fitness das richtige für dich?
Wenn du mal dem sportlichen Alltag entfliehen möchtest
Wenn du mal trainieren möchtest nach angepassten Programmen von militärischen Elite- oder Spezialeinheiten , die auch „Normalfitte“ bewältigen können
Wenn du bereit bist, dich einzeln oder gemeinsam in einer Gruppe mit mir als Drill Instructor herauszufordern
Und wenn dir auch mal Nässe, Dreck und schmutzige Kleidung egal sind
Dann ist Military Fitness genau das richtige für dich! Rufe mich also an zwecks Schnuppertermin
Gruppenevent
mit 6 – 10 Personen
ab 18 p.P.
Ihr möchtet dem sportlichen Alltag entfliehen und gemeinsam in einer Gruppe bis an die eigenen Grenzen gehen?
Trainieren wie die militärischen Elite- und Spezialeinheiten und das Erlebnis einer ganz neuen Form des Fitness- und Ausdauertrainings erfahren.
Über mich!
Mein Name ist THOMAS WISCHERMANN und ich bin der lebende Beweis, mit Jahrgang 1955, dass sportliche Leistungen keine Frage des Alters sind.
Als ehemaliger Ausbilder von Soldaten und Grubenwehrmännern, kann ich dir helfen, an deine sportlichen Grenzen zu gehen und wenn du willst, auch darüber hinaus!
Ausgebildeter Functional Trainer und Personal Trainer mit Spezialisierung auf Military Fitness.
Das herausfordernde Training mit dem eigenen Körpergewicht und die Herausforderung innere Grenzen zu verschieben, bieten einen besonderen und intensiven Kontrast zum sportlichen Fitness Alltag.
Warum Military Fitness als eines der effektivsten Trainingsmethoden der Welt gilt?
Darüber spreche ich im Interview mit Julian Schäpertöns Redakteur der Bottroper Online Zeitung: >> Zum Interview <<
Mein sportliches Profil und meine größten sportlichen Erfolge
- Ausgebildeter Functional Trainer und Personal Trainer
- Mannschafts-Athletiktrainer
- Ehemaliger und langjähriger Fallschirmjäger-Offizier mit profunden Kenntnissen von Military Fitnessprogrammen weltweiter Elite- und Spezialeinheiten, die ich selbst aktiv betreibe
- Ehemaliger Leiter und Chefausbilder einer Grubenwehr
Meine größten sportlichen Erfolge
- Finisher Marathon des Sables ( Wüstenlauf über 230 km mit Gepäck)
- Mehrfacher Ironman
- Vielfacher Marathoni
- Unzählige Laufevents, Triathlons und Obstacle-Runs
„FIT UND MOBIL ZU SEIN, IST KEINE FRAGE DES ALTERS, SONDERN nur EINE FRAGE DER EINSTELLUNG!“
Seit ihr bereit, euch einer ganz persönlichen sportlichen Herausforderung zu stellen? Als Einzelkämpfer starten und als Gruppe zusammen wachsen, um gemeinsam eigene Höchstleistungen zu erreichen?
Dann bucht bei mir das Gruppenevent „Ruck Evolution“ und lasst euch in den Bann von Military Fitness ziehen!
Trainiere
wie die militärischen Spezialeinheiten
Gruppenevent
ruck evolution
Für wen ?
Sportlich aktive Bekannten- und Freundeskreise , Kolleginnen /Kollegen von Firmen und Behörden, Mitglieder von Sportvereinen usw. , die mal gemeinsam an ihre Grenzen kommen möchten ,ihre Teamfähigkeit stärken wollen und trotzdem dabei Spaß haben können
Wo geht’s los ?
Wanderparkplatz Bischoffsondern an der Oberhausenerstrasse in 46242 Bottrop (siehe Karte)
Wann treffen wir uns und wann geht es los ?
Gemäß individueller Vereinbarung
unter Beachtung etwaiger Corona- Beschränkungen
Teilnehmerzahl ?
6–10 taffe Frauen und Männer aller Altersklassen
Anmeldungen und Terminvereinbarung ?
Kontakt über Handy 0163-9770307 oder über das Kontaktformular auf der Website oder direkt an: kontakt@tomfit.nrw
Was erwartet dich?
Nach einem ausgedehnten Military-Aufwärmtraining und ersten Körpergewichtsübungen schultern wir unseren Rucksack und los geht es auf die wellige Marschstrecke über 4 Meilen. Es wird schnell in der Gruppe marschiert oder für gewisse Streckenabschnitte ins Joggingtempo verfallen. Hier und da kommen auch schon mal Marscherschwerungen dazu. Unterwegs halten wir zweimal an und werden ein Kraftausdauertraining mit unserem Körpergewicht oder dem Rucksack durchführen, um dann letztendlich ausgepowert aber sichtlich zufrieden mit unserer und der Leistung des Marschteams am Ziel wieder den Heimweg anzutreten.
Was musst du alles mitbringen ?
Du solltest schon gute Erfahrungen als Läufer über längere Distanzen in der Natur verfügen, schon mal mit dem Rucksack unterwegs gewesen sein und auch mit der eine oder andere Körpergewichtsübung mit mehreren Wiederholungen (Liegestütze, Bauchübungen, Kniebeugen, Tricepsdips usw.) vertraut sein.
Du bringst bitte mit:
- einen ergonomisch gepackten Rucksack (schweres Gewicht nach oben, leichtes Gewicht nach unten) mit 12 kg Gewicht für die Frau und 15 kg Gewicht für den Mann
- ein Getränk (0,5 – 1 Liter)
- Boots oder Laufschuhe
- lange Trekkinghose
- wettergemäße Oberbekleidung, die auch Dreck vertragen kann.
Außerdem eine ordentliche Portion Durchhaltewillen und Belastbarkeit, sowie Spaß an einem Gruppenevent und den entsprechenden Teamgeist. Wenn du dir über deinen momentanen Gesundheitsstatus nicht sicher bist, konsultiere vorher bitte deinen Hausarzt. Vergesse bitte nicht dein Getränk (0,5-1 l) mit einzupacken und gerne auch ein Schweißhandtuch für zwischendurch und danach. Und vielleicht ein großes Handtuch für den Heimweg, um deinen Autositz nicht zu sehr zu verdrecken.
Zeitansatz ?
Etwa 2 Stunden in Abhängigkeit des Leistungsvermögens der Trainingsgruppe und den Organisationszeiten.
Was ist unser Gruppenmotto ?
Wir starten gemeinsam und gehen gemeinsam durchs Ziel !
Was ist dein persönliches Motto ?
Quitting is not acceptable! It’s a state of mind!
Schnupperkursgebühr pro Gruppenevent ?
€ 180,-
inklusive Actionfotos und Erfischungsgetränk im Ziel
Ich freue mich schon auf eure Anmeldungen
Euer Drill Instructor